このような症状がみられたらご相談ください（例）

• 寝つくまでに時間が掛かるようになった
• いったん寝入っても、夜中に何度も目が覚める
• かなり早く目覚めるようになり、その後も寝つけない
• 睡眠時間は確保しているが、眠りが浅く、眠った気がしない
• よく眠れないことで
  • →気分が落ち込んだり、イライラしたりする
  • →注意力や集中力などが低下し、日常生活に支障がある
  • →日中に強い眠気に襲われる
  • →体が不調である（頭痛、肩こり、胃腸の痛みなど）
  • →疲れやすく、やる気が出ない
• 「また今夜も眠れないのではないか」などと睡眠のことが気になる

不眠症のタイプについて

不眠症はいくつかのタイプに分けることができ、主に入眠障害・中途覚醒・熟眠障害・早朝覚醒の4つに分類されます。組み合わさっていることもあり、これらに当てはまらなくても日常生活に影響がありそうだったりご心配の際は一度ご相談ください。

治療について

不眠症の治療については、不眠の原因（タイプ）によって内容は異なりますが、主に薬物に頼らない生活習慣の改善を中心とした非薬物療法（生活習慣の改善）と薬物療法になります。